高血圧と食事、生活

血圧症とは収縮期血圧140mmHG以上、正常血圧は収縮期血圧130mmHg以下、拡張期血圧85mmHg以下、低血圧は収縮期血圧が100～110mmHg以下、拡張期血圧が50～60mmHg以下です。
高血圧も問題ですが、低血圧も健康的とはいえません。
高血圧症では、急に立ち上がった時に血圧が大きく低下する起立性低血圧が起きて立ちくらみのようにふらつくこともあります。
高齢になると血圧の変動が大きくなって、立ち上がる時に血圧が急に下がってしまい、めまいや立ちくらみといった症状で足元がふらついて転倒したり骨折したりすることもあります。
血圧を下げる薬を服用中の高血圧症の方に、薬が原因で起立性低血圧が起きることもあります。
転倒を防ぎましょう。
食事の塩分量に気をつけて、運動もして、高血圧低血圧を解消したいですね。