高血圧症患者がいると推定されていますが、実際に高血圧に対する治療を受けている方は30％程度と言われています。ためには血圧を知りましょう。
血圧は毎日変動していますので、自分でも血圧計で測る習慣をつけると良いですね。高血圧症も軽症のうちは、自覚症状がありません。
血圧測定をして高血圧を早期発見することがとても必要です。誘引となる危険がありますが、治療や食生活の改善などをしっかり行うことで血圧を安定させることができます。
高血圧になっても塩分コントロールと適度な有酸素運動とストレスを上手く発散させて生活習慣を身につけるようにしましょう。
肥満は血圧を上げる引き金のホルモンを出すので肥満解消も必須です。
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