肥満になると高血圧にもなりやすいと言われています。
肥満は見た目で判断するのでは体重と体脂肪率で判断します。
場合を肥満としています。
体重は体脂肪率が肥満に達しているならかくれ肥満と呼ばれます。
肥満の度合は脂肪率によりますが、肥満、隠れ肥満、どちらも高血圧など生活習慣病に気をつけましょう。
このように体脂肪率は正常範囲内なのにもかかわらずかくれ肥満であることもあるので、体重や体脂肪が正常であっても安心せずに常に食事、運動に気を配り、高血圧にならないようにしましょう。
ダイエットと適度な有酸素運動で適正体重を目標にダイエットに取り組みましょう。
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