高血圧と食事、生活

日本では，高血圧症患者がいると推定されますが、実際に治療を受けている高血圧症の方は30％程度だそうです。高血圧症は軽症のうちは、自覚症状がありません。血圧測定をして、高血圧を早期発見し、早期治療することが大事です。
血圧を測ったことが人は一度は血圧を測ってみることをおすすめします。
血圧は1日のうちでも変動するからです。
高血圧症は治療を受けないでそのままにしていると臓器が痛んで動脈硬化などを引き起こすので気をつけなくてはいけません。
血圧を下げましょう。
高血圧だけでなく、糖尿病など他の生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防や改善にもなります。
塩分控えめ規則正しい食事時間、運動、早寝早起きなど、昔から言い伝えられている健康的な生活を見直してみたいものです。