高血圧に効果的なビタミンは、まずはビタミンEです。ビタミンEは過酸化脂質を分解する働きがあります。ビタミンEは一度酸化してしまっても、ビタミンCがあれば、抗酸化作用を蘇らせることができます。ビタミンEは食物性油脂、ナッツやごまなど種に多く含まれています。抗酸化作用が強力なので働きもあります。高血圧の方に良い栄養素で、鮮やかな緑黄色野菜や果物に含まれています。
毎日バラエティに富んだ野菜や果物を食べて、血圧を正常化して健康を維持できるようにしたいですね。フルーツの代表はキウイフルーツです。
ビタミンEとCを摂取して、抗酸化力をパワーアップさせましょう。
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発酵月桃茶「月の桃」
ショウガ科の沖縄産植物「月桃」から抽出されるお茶はハーブティー感覚で。血圧や血糖値が気になる方の健康維持に！
