Top > 高血圧と食事の改善 > 高血圧の塩分コントロールの工夫
発酵月桃茶「月の桃」
ショウガ科の沖縄産植物「月桃」から抽出されるお茶はハーブティー感覚で。血圧や血糖値が気になる方の健康維持に！
高血圧の食塩コントロールには加工食品を控えめにすることも重要です。味噌や醤油やソースなどの調味料を控えるだけでなく、加工食品を控えることが塩分の過剰摂取を防ぎます。
汁物は1日1杯以下に控えて、薄味にして具を多めにしたり、1杯の量を少なくしてみましょう。
めん類1人前の塩分は4～5g、ラーメンは7～8gも塩分が入っています。
めん類は塩分過多になりやすいのでできるだけ避けるようにし、食べても付け麺でおつゆは残しましょう。
発酵月桃茶「月の桃」
ショウガ科の沖縄産植物「月桃」から抽出されるお茶はハーブティー感覚で。血圧や血糖値が気になる方の健康維持に！
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