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高血圧には肥満は大敵

高血圧には肥満は大敵。

体重が体脂肪率が肥満度を超えていたら高血圧やメタボリックシンドロームの危険があるため、生活習慣、食生活を見直す必要があります。
ダイエットの基本はカロリーを減らす、油分を減らす、糖分を減らす、繊維質を増やす、栄養バランスをとる、ことです。
まわりに脂肪がついてきているというしれません。いのに、お腹ばかりが出ている人はかくれ肥満の可能性があります。

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