高血圧と食事、生活

高血圧になったら、血液をさらさらにして抵抗なくスムーズに流れるようにすることや、血管内壁を丈夫にしてちょっとやそっとじゃ傷つきにくくすること、そして血流をスムーズにして余計な血圧をかけなくても血液がラクに血管内を流れるようにすることが大切です。血栓ができやすくなります。
高血圧が悪化する原因になります。丈夫にするには、タンパク質を充分摂ること、適度なコレステロールを摂ることがあげられます。
コレステロールはもちろん問題ですが、生きてゆくのにある程度は必要な成分で、足りなくなると血管壁がもろくなってしまいます。

コレステロール不足になると組織が破れやすくなります。
低コレステロール血症では血管が破れやすくなって脳出血を起こすこともあることお覚えておきたいです。