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発酵月桃茶「月の桃」
ショウガ科の沖縄産植物「月桃」から抽出されるお茶はハーブティー感覚で。血圧や血糖値が気になる方の健康維持に!

« 2008年01月09日 | Top2008年01月15日 »

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高血圧対策の場合はカリウムを含む野菜や果物を摂取して血圧を下げることが重要です。カリウムを含んでいるのはじゃがいも!じゃがいもに含まれるカリウムは水分排出を促進させる働きがあります。じゃがいものビタミンCは同量のごはんの半分とダイエットにも向いています。じゃがいもには美味しい種類が増えておどろきますね。
昔からいも・くり・なんきん(かぼちゃ)はおいしい秋の味覚ともいわれています。秋刀魚もおいしい季節ですが、秋刀魚にはDHAなどの身体に良い脂が豊富で血液さらさら効果が高血圧に良い効果をもたらします。
種類を食べることで相乗効果を上げられるますし、発ガン物質を消してくれる働きをしたりするので、食材をおいしく料理して楽しく食べたいものですね!
楽しく食べることで消化も促進されて免疫力も上がるそうです。

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発酵月桃茶「月の桃」
ショウガ科の沖縄産植物「月桃」から抽出されるお茶はハーブティー感覚で。血圧や血糖値が気になる方の健康維持に!

高血圧と食事、生活

高血圧対策は食事と生活の改善からはじめるのが基本です。高血圧に限らず生活習慣病の対策はすべて食事の改善から見直しましょう。


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