高血圧とは、収縮期血圧140mmHg以上、拡張期血圧90mmHg以上のいずれかを満たす状態のことです。
高血圧には原因のはっきりしない本態性高血圧と、原因のわかっている二次性高血圧があります。
本態性高血圧は生活習慣病と遺伝的な両方が原因と言われています。
仮面性高血圧という、家庭血圧と外来血圧に差のある場合もあります。
高血圧になる白衣高血圧というものもあります。
和食にありがちな塩分の取りすぎ、飲酒のしすぎ、過労、慢性的な肥満、遺伝、運動不足などに注意しましょう。
怒りなどの感情を爆発させることも控えて高血圧を予防・改善しましょう。
スポンサードリンク
発酵月桃茶「月の桃」
ショウガ科の沖縄産植物「月桃」から抽出されるお茶はハーブティー感覚で。血圧や血糖値が気になる方の健康維持に！
