高血圧と食事、生活

高血圧症のひとつに、本態性高血圧があります。
日本では本態性高血圧、発症する年齢は40歳前後から多くなってきます。
本態性高血圧はケースもので要注意です。
本態性高血圧の原因は遺伝因子と環境因子といわれていますが、環境因子には主に撮り過ぎ、アルコールの飲みすぎ、肥満、運動不足などがあります。
たとえ高血圧になりやすい遺伝因子を持っていたとしても、環境次第で高血圧にならないですむ場合ものです。
高血圧になったとしても進行しないように、動脈硬化などの重篤な病気を引き起こさないように、血圧を適正範囲内に下げるように努力をしましょう。
高血圧だけでなく、メタボリックシンドロームや生活習慣病などを防ぐことにもなります。