Top >  高血圧について >  高血圧対策・血管は柔軟性が大事!

スポンサードリンク

発酵月桃茶「月の桃」
ショウガ科の沖縄産植物「月桃」から抽出されるお茶はハーブティー感覚で。血圧や血糖値が気になる方の健康維持に!

高血圧対策・血管は柔軟性が大事!

高血圧対策には、血管を流れる血液をさらさらにして、心臓ががんばって圧力をかけなくてもスムーズに流れるようにすることです。血管を丈夫に傷つきにくくして、血液がスムーズに流れるようにして血管内の抵抗を減らします。
血管が硬いと血管の内側ももろくなるので、血栓ができやすくなり、血流が悪くなって高血圧を悪化させる原因になります。

血管を丈夫に何ができるでしょうか。
丈夫な食事から良質のタンパク質をそして適度なコレステロールを摂ることが大事です。

良質のタンパク質とは必須アミノ酸を含んだプロティンスコアの高いタンパク質のことをさします。

コレステロール不足になってしまうと血管なども破れやすく、低コレステロール血症になると脳の血管が破れやすくなるため脳出血を起こすこともので要注意です。

スポンサードリンク

発酵月桃茶「月の桃」
ショウガ科の沖縄産植物「月桃」から抽出されるお茶はハーブティー感覚で。血圧や血糖値が気になる方の健康維持に!

 <  前の記事 高血圧と本態性高血圧について  |  トップページ  |  次の記事 高血圧対策に運動の効能  > 

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://masami.80code.com/mt/mt-tb.cgi/2107

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)

         

更新履歴

  • My Yahoo!に追加
  • Add to Google
  • Subscribe with livedoor Reader
  • seo
このページについて

このページは「高血圧と食事、生活」の記事のひとつです。

他にも多くの記事があります。トップページサイトマップもご覧ください。