高血圧に限りませんが、1日の内でも変化しているのが血圧です。心にストレスを感じたりしても血圧は上昇します。
食事をしたり、運動をしたり、入浴などでも血圧は上がったり下がったり激しく変動しています。
高血圧、最低血圧ともに30～40mmHgもの違いが出ることも普通で、何でもなく誰にでも起こっている血圧の変動です。家庭と病院とで血圧が違ってくることもあります。
血圧を測れるようにすると安心でしょう。
毎朝起床後１時間位たった食事の前に、安静にして血圧を測ってノートに記録してみましょう。
後、運動後は血圧が高くなりますので避けて計測します。
高血圧であってもなくても、普段から血圧を知っておくことは大切です。
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