高血圧と食事、生活

高血圧は長期にわたって血圧が高い状態ですが、血圧が高いままだと血管に負担がかかり、さまざまな臓器にたいへんな影響を与えます。

高血圧の原因はストレスや塩分のとり過ぎなど生活習慣が大きいのですが、更年期による自律神経の乱れも関わっています。
高血圧は更年期障害と密接な関係にあります。
更年期障害と高血圧が関係しているというのは、更年期障害はわれています。

更年期に差し掛かる頃から女性ホルモンの分泌が減少する関係で骨粗鬆症になりやすく、血中コレステロール値も上昇します。

更年期特有の精神的ストレスの増加も高血圧には良くないといわれていますので、ストレスは溜め込まずに好きなことを楽しむようにして発散するようにしましょう。
血圧はほど繊細です。更年期を上手く乗り切りましょう。