高血圧と食事、生活

肥満の中でも内臓に脂肪がたまるタイプの内臓脂肪型肥満、りんご型肥満が高血圧や糖尿病などの生活習慣病に関係しているのだそうです。
この肥満は一目見て肥満とわかる人以外にも、一見スリムでやせて見えるのに内臓にたっぷり脂肪を溜め込んでいることもあるというから恐いですね。
肥満と同様に生活習慣病にといわれていますので注意しましょう。
見た目だけでは肥満度がわからないのは本当に困りますね。

肥満しないように、子供の頃からの正しい食生活や運動などの健康に良い習慣がどんなに大切かわかりますね。
ジャンクフードやお菓子やファストフードを食べていては将来が心配です。
食育を授業に取り入れている学校が増えてきているようで頼もしいですが、たまにファストフード関連会社が食育を担当するなどというニュースを見聞きするとちょっと複雑な気持ちになります。
生涯にわたる健康的な食生活の知識を、手作りの食事を通して子供たちにも伝えてあげたいですね。